Psychologia
To najzupełniej nieodpowiednie, gdy całkowicie pomniejszamy ogromne znaczenie takich kwestii jak zdrowie. Później tak czy siak możemy odczuć sporo negatywnych skutków ubocznych, zatem być może fajnie by było, gdybyśmy po prostu wzięli się za siebie? Często jest tak, że choć wydaje się nam, iż zadbanie o swój organizm to coś trudnego, to jednak nigdy nie można zakładać, że to prawda. Ogólnie nie jest aż tak beznadziejnie. Twierdzenie, iż to coś ciężkiego, niemożliwego, to wyłącznie szukanie wymówki.
– odpowiednia dieta. Prawda jest taka, że choć Japończycy są nacją, która funkcjonuje w nieustannym stresie, na małej powierzchni, to i tak statystycznie żyją dłużej, aniżeli inni. Z jakiego powodu? Nadal jedzą smakowite, całkowicie zdrowe potrawy, które dużo dają!
– uprawianie sportu. Gdy uwielbiamy jedzenie, lecz kompletnie zapominamy jak niesamowicie ważny jest codzienny ruch, w efekcie uskarżamy się na swoją wagę. Co zatem zaradzić? Piłka nożna, basen, nordic walking czy bieganie są fantastycznymi formami spędzania wolnych chwil.
źródło:
———————————
1. https://wyszkow.edu.pl
2. http://se-selenium.info
3. pełny artykuł
4. http://finkbeiner-design.de
5. link